Программа для отдыха глаз EyeDefender

eyedefender

В данной статье мы рассмотрим основные негативные факторы влияющие на зрение пользователя ПК, а также о способах избежать ухудшения зрения при работе за компьютером.

В наше время сложно представить жизнь человека без компьютера. Мы проводим за компьютером много времени, сначала на работе, затем дома читая электронные книги, играя или путешествуя по интернету в поисках интересной информации.

Но длительное нахождение перед монитором чревато утомляемостью глаз, и как следствие ухудшением зрения.

В 1998 году американские ученые ввели новый медицинский термин — компьютерный зрительный синдром.

Компьютерный зрительный синдром характеризуется следующими симптомами:

  • жжение в глазах;
  • боль в области лба и глазниц;
  • ощущение «песка» под веками;
  • покраснение глаз;
  • ухудшение зрения;
  • быстрая утомляемость при чтении;
  • двоится в глазах.

Избежать таких неприятностей можно различными способами:

  • по возможности меньше пользоваться компьютером, симптомы синдрома наступают обычно после 4-6 часов нахождения за компьютером;
  • делать перерывы, лучше всего через каждые 30-40, продолжительностью 5-15 минут;
  • делать упражнения для снятия усталости и напряженности с глаз.

Примеры упражнений.

  • сильно зажмуриться на несколько секунд / открыть глаза, повторить несколько раз;
  • вращать глазами по кругу сначала по часовой стрелке, затем против, сделать 5-6 раз;
  • стать перед окном, вытянув перед собой руку, с поднятым вверх пальцем, сфокусировать взгляд на кончике пальца, перевести взгляд на удаленный объект за окном, сделать 10-15 раз.

Если с вышеперечисленными пунктами у Вас возникают проблемы, можно воспользоваться программой для отдыха глаз EyeDefender.

eyedefender

Название программы говорит само за себя (защитник глаз), используя ее Вы сможете избежать возникновение компьютерного зрительного синдрома.

После установки в правой части панели задач появится иконка EyeDefender. Клик правой кнопкой мыши на значке вызывает меню:
eyedefender настройка

Take a breack! — «взять паузу», запустить программу.

Settings — установки. Выбрав этот пункт Вы увидите следующее окно:

eyedefender установки

Здесь можно установить:

  • время, через которое программа будет делать перерывы — пункт Interval between breacks;
  • длительность перерывов — пункт Breack duration;
  • через какое время отсутствия активности пользователя программа сделает перерыв;
  • показывать во время перерыва картинку из папки — пункт Show pictures in a folder;
  • включать упражнения для глаз — пункт Start the visual traning;
  • активировать заставку (скрин сейвер) по умолчанию — пункт Activate a default screen saver;
  • всплывающее окошко, с напоминание о том, что нужно сделать перерыв — пункт Show a popup baloon in sistem tray;
  • нажав на кнопку Previw можно просмотреть каждый из режимов описанных выше;
  • запускать программу о стартом Windows — пункт Launch on Windows startup;
  • включить защиту паролем — пункт Enable password protection и кнопка «задать пароль» — Set password.

Чтобы изменять настройки длительности перерыва и интервалов их проведения достаточно из меню, которое вызывается правым кликом на значке программы перейти в пункты Interval between breacks и Breack duration.

Упражнения, которые показывает программа:

  • возникающие крестики сначала поочередно в каждом из углов, затем в центре экрана;
  • движущийся по окружности мерцающий кружок;
  • движущийся по сторонам прямоугольника мерцающий кружок.

У данной программы, на мой взгляд есть два недостатка — это англоязычный интерфейс и то, что перерыв пользователь может прервать, нажав  Escape.

Если с первым недостатком можно смириться, к тому же прочитав эту статью, надеюсь у Вас не останется вопросов по этому поводу. То со вторым недостатком сложнее, к сожалению справиться с соблазном отложить перерыв, чтобы закончить то, что делаешь сейчас не так то просто…

Сразу хочу предупредить, программа не предназначена для улучшения, коррекции зрения. Программа EyeDefender предназначена для отдыха глаз. Но использовать такие программы нужно, для того чтобы не ухудшилось зрение. Если же у Вас какое-либо серьезное заболевание глаз, например катаракта или глаукома прежде чем пользоваться программой, необходимо проконсультироваться с врачом!

Скачать бесплатно EyeDefender

Оцените, пожалуйста, статью, и поделитесь с друзьями

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *